Свързани продукти
Защо някои модели в живота ни се повтарят, дори когато знаем, че ни вредят? Джефри Янг и Джанет Клоско предлагат ясен език, примери от практиката и стъпки за разпознаване и промяна на тези устойчиви вътрешни сценарии.
„Преоткрий живота си“ е уникално ръководство, което едновременно обучава и помага. Джефри Янг и Джанет Клоско представят основите на схема терапията - интегративен подход, принадлежащ към групата на съвременните когнитивно-поведенчески терапии.
Умело и достъпно са представени единайсет ключови проблемни личностови модела, наречени в книгата „житейски капани“, които са илюстрирани с множество примери от практиката.
Познато ли ви е?
- поставяте нуждите на другите пред своите;
- паникьосвате се, когато близък човек се отдалечи или заплаши да си тръгне;
- живеете с постоянно усещане за тревога, опасност или уязвимост;
- постигате успехи, но въпреки това се чувствате неудовлетворени, недостатъчни или недостойни;
- попадате отново и отново в едни и същи болезнени отношения.
Разпознайте своя житейски капан
Книгата не просто описва проблемите. Тя помага да видите повтарящия се модел, откъде идва, как се проявява във връзките и решенията ви, и какви конкретни стъпки можете да предприемете, за да го прекъснете.
Тестове за самооценка
за да разпознаете кои капани са най-активни във вашия живот
Казуси от практиката
истории, които показват как схемите се проявяват в реални ситуации
Ясен език
сложни психологични идеи, обяснени достъпно и човешки
Стъпки за промяна
конкретни насоки за прекъсване на саморазрушителните модели
„Преоткрий живота си“ е насочена към широк кръг читатели с интерес към психологичните аспекти на всекидневния живот. Хората с емоционални проблеми, посещаващите психотерапевт или тези, на които им предстои да потърсят професионална психологична помощ, също ще открият в нея ценна информация.
Книгата е изключително полезна и за помагащите професионалисти - психотерапевти и клиницисти.
Препоръчана от професионална общност
Българската асоциация по когнитивно-поведенческа психотерапия препоръчва настоящото ръководство на своите членове, както и на специализантите по когнитивна терапия и схема терапия.
Д-р Ирина Лазарова, председател на БАКПП
Практично ръководство с клинична дълбочина
Авторите атакуват единайсет често срещани „житейски капана“ - разрушителни модели, които стоят в основата на различни емоционални проблеми.
Чрез казуси авторите описват всеки житейски капан, проследяват произхода му и предлагат програма за промяна.
Книга, която ще ви накара да погледнете по различен начин на живота си и на живота на своите близки.
Кои са авторите?
Джефри Е. Янг е психолог, основател на схема терапията, директор на Cognitive Therapy Center of New York и Schema Therapy Institute, както и преподавател към Department of Psychiatry at Columbia University.
Джанет С. Клоско е клиничен психолог и съавтор на едно от най-популярните практически въведения в схема терапията за широк кръг читатели.
За кого е тази книга?
- за хора, които се интересуват от психология и личностно развитие;
- за читатели, които разпознават повтарящи се болезнени модели в живота си;
- за хора, които посещават или обмислят психотерапия;
- за психотерапевти, клиницисти и помагащи специалисти;
- за всеки, който иска да разбере защо понякога прави избори, които не му помагат.
Разберете капаните. Прекъснете модела. Започнете промяната.
„Преоткрий живота си“ е книга за онези моменти, в които усещате, че старите реакции вече не ви служат - и че е време да изградите по-свободен, по-осъзнат и по-здрав живот.